Prevede una seria programmazione di esercizi specifici adattati alle esigenze del soggetto in età adulta e anziana (50-70 anni).

Le attività motorie adattate per gli adulti, prevedono una seria programmazione di esercizi specifici adattati alle esigenze del soggetto in età adulta e anziana (50-70 anni).

L’approccio con una tale utenza risulta alquanto complesso poichè si tratta di una fascia d’età soggetta ad una progressiva riduzione della capacità motorie (sia quelle condizionali che quelle coordinative) considerata fisiologica. La riduzione di tali capacità in età senile è dovuta, almeno in parte, a modificazioni strutturali muscolari e ad una ridotta capacità di incrementare la frequenza cardiaca durante il lavoro. Pertanto risulta importante una programmazione di esercizi specifici volti a rallentare il processo di riduzione della funzione fisica, dove per funzione fisica si intende la capacità di sviluppare un lavoro che ripercorra quelli che sono i gesti della vita quotidiana.